#OnMyMarks: vers la préparation estivale

1 mars 2017

toutesenbasket
Hello hello,

Il y a maintenant une semaine que la préparation estivale a débuté. Pour vous expliquer rapidement: une préparation estivale est un cycle long d’entrainements qui vous emmène et prépare pour les compétitions entre mai et juillet. Pour pimenter le tout: mon début de prépa ne s’est pas passé comme prévu. Dès les premiers jours j’ai eu tout de suite un (gros) doute concernant mon ischio-jambier gauche qui tirait depuis le meeting de Bercy malgré un repos d’une semaine et des soins maisons (glaçage + huiles essentielles). Situation délicate et contradictoire car je ne sentais pas la moindre douleur à l’entrainement, je me posais même la question à savoir si la douleur ne venait tout simplement pas de ma tête et qu’elle était donc faussée! Il y a bien une chose positive que j’ai appris lors de mes dernières blessures: savoir écouter son corps. J’ai donc filé chez le médecin du sport afin qu’il me prescrive une échographie pour me rassurer. J’ai eu la chance d’avoir rapidement un rendez-vous où j’ai même pu croiser Teddy Riner himself, surprenant ahah.

Verdict: deux « blessures » pour le prix d’une #jackpot. Blessures entre guillemets car je suis apte à continuer les entrainements (sauf ceux qui nécessitent mon semi-membraneux: exercices de sprint, bondissements…) en parallèle des 2 à 3 semaines de soins chez le kinésithérapeute. Pour faire simple: j’ai une tendinite à l’attache haute du semi-membraneux combinée à une mauvaise cicatrisation d’une ancienne blessure en plein corps musculaire. Si je n’avais pas écouté les signaux de mon corps, je filais directement vers une déchirure cet été (ou du moins quand j’aurais été a 100% en pointes…). Alors oui, écoutez vraiment les signaux que votre corps vous envoie! Quelques soins chez le kiné et des séances retravaillées valent mille fois mieux que 8 semaines minimum de repos complet… ;) On reparlera ensemble dans un article spécial blessures (avant-pendant-après) très vite en attendant je vous donne rendez-vous demain pour un article spécial bleu-blanc-rouge! Prenez-soin de vous!

Et si cela vous dit: on organise un training samedi 4 mars avec Nike.
C’est gratuit et ça va être fun! Pour s’inscrire: c’est ici


Elsa #enBasket

 

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Categories: Humeurs

2 Comments

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Fanny | 02.03.2017

J’aurais adoré venir à votre training, mais avec le semi le lendemain ce n’est pas vraiment une bonne idée^^
J’espère qu’il y en aura vite un autre. Guéris bien :)

toutesenbasket | 02.03.2017

Merci Fanny :)
On se voit très vite au prochain training! Belle course et profite!
Des bisous