Exercices avec swissball #1
Hello à tous,
Vous nous demandez régulièrement quels sont nos exercices,
Hello à tous,
Vous nous demandez régulièrement quels sont nos exercices,
Tout sur le Ab Wheel / le rouleau à abdos
S’étirer les mollets
Aujourd’hui c’est de votre chaîne postérieure qu’on vous invite à prendre soin et plus particulièrement…
Vous êtes à cours d’idée ? ou vous êtes à la recherche d’étirements spécifiques ?
On vous parle beaucoup de gainage ici ou sur nos réseaux.
Aujourd’hui, on vous dévoile nos exercices préférés à faire en piscine ou en mer !
Travailler le cardio en simplicité, c’est possible !
Comment travailler le haut du corps avec un élastique ?
Faire des abdos avec un poids
Notre saison hivernale a touché à sa fin il y a quelques jours,
Cette semaine, nous avons réfléchi à vous faire découvrir
des nouveaux exercices de gainage !
SOS La piste ou votre terrain habituel est impraticable et il est impossible de faire un footing… pas de panique nous vous proposons une solution de S E C O U R S :
les escaliers !
Un programme pour ce dernier week end de Novembre !