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Guide : bien choisir ses baskets

 

La préparation hivernale 2015 est lancée !

Qui dit préparation dit bon équipement n’est-ce pas ? Nous savons que la Reprise est souvent
synonyme de changement dans nos indispensables, dont un plutôt important : les baskets !

Voici notre guide pour bien les choisir selon quelques critères bien précis :

 

Votre foulée

Il existe 3 types de foulées : foulée pronatrice (correspond à un affaissement du pied vers l’intérieur, votre chaussure sera usée sur la partie intérieure), universelle (ou neutre, vous avez alignement parfait du pied), supinatrice (correspond à une inclinaison du pied vers l’extérieur, votre chaussure sera usée sur la partie extérieure).

Votre rythme sportif

Plusieurs profils :
Vous courez une fois par semaine des petites distances :
ici il n’est pas nécessaire de choisir un modèle technique, l’important est de primer le confort. (entre 50 et 100€)
Vous courez deux et plus des moyennes/grandes distances :
on vous conseille un modèle qui allie le confort et avec quelques points indispensables : la légèreté, l’amorti. (à partir de 100€)
Vous courez des très grandes distances :
vu vos rythmes d’entrainement c’est plutôt une gamme technique qui vous conviendra ! ( 150€)

N’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre médecin du sport ou kiné avant de débuter une nouvelle saison, particulièrement pour ceux/celles qui reviennent de blessures.

Votre terrain de jeu

N’oubliez pas de choisir vos nouvelles baskets en fonction de l’utilisation que vous en ferez. Gardez bien en tête : est-ce pour courir sur piste et/ou sur route, chemins ? Et oui, les baskets ne seront pas les même en fonction de votre terrain. N’oubliez pas ce détail essentiel.

La pointure

Ne vous fiez pas aux tailles américaines ! Beaucoup tombent dans le piège sur certains sites en ligne. Faites attention à ce que la taille choisie en anglais correspond à la française et vice versa. Prennez une pointure au dessus car pour ceux qui l’ignore : le pied a tendance à gonfler lors de l’effort, c’est ce qu’on nous a toujours répéter !

Essayer

Essayer avant d’acheter (ou prenez un site avec un retour gratuit) votre confort est primordial dans la paire. N’oubliez pas qu’il s’agit d’une paire qui vous suivra dans tous vos échauffement, séances et compétition… et cela toute l’année ! Ne faites pas l’erreur de choisir une BELLE basket plutôt qu’une BONNE basket. Attention : la première impression est toujours la bonne ! Si vous trouvez la paire trop lourde, une sensation de gène, changez de modèle. Si vous êtes de poids légers, préferez une paire légère et ainsi de suite…

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Et les marques dans tout ça ?

Vous êtes vraiment bien dans une paire d’une certaine marque, pourquoi se tourner vers un autre modèle ? Nous sommes tous différents, et c’est pourquoi les marques nous proposent une large gamme de basket. Nous le savons, certains ont des préférences et se sentent bien chez Asics, Mizuno, Adidas, Nike… Quand on est addict à un modèle difficile d’aller vers une autre marque. Et nous ? Nous sommes plutôt fidèles à la Team Nike depuis quelques années vers des modeles légers comme les Lunar tempo, les Zoom Elite ou les Pegasus !

Alors on prends quoi ? ce qu’il faut retenir !

Si c’est votre première paire de basket, gardez en tête qu’il faut investir. Il s’agit d’un sujet à ne pas prendre à la légère, un modèle mal adapté qui ne vous convient pas peut entrainer des douleurs et même des blessures… et c’est valable pour tous les sports. On le répète depuis nos débuts : privilégiez la qualité à la beauté ! Nous sommes tous tentées pour avoir LA paire la plus belle sur la piste mais des critères sont à prendre en compte avant tout.

N’hésitez pas à vous rendre en magasin et à demander si vous êtes perdus : les conseillers sont là pour vous aider dans votre choix. (et on oublie les clichés, les conseillers ventes running (de chez Décathlon, Nike par exemple) sont hyper formés… Elsa est une ancienne conseillère running « à fond la forme » elle sait de quoi elle parle!)

LET’S RUN !
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2 Responses
  • […] pense à vérifier que tout est ok: Usure de vos semelles? Usure de vos baskets? notre article comment choisir ses baskets est à relire ici. Une paire de basket est à changer 1 à 2 fois par an. On pense aussi au […]

  • Tenues Automne Zalando
    26 . 10 . 2016

    […] test et qui sont actuellement soldées chez Zalando. N’hésitez pas à relire notre guide comment choisir sa paire de basket. Le tout avec des touches de couleurs pour se réchauffer le coeur dans la grisaille et la nuit […]